NonbiriCycling

自転車のトレーニングを中心としたブログ。

2016-01-23から1日間の記事一覧

週末だけど夜ローラー

10時起床。 ブランチを食べて練習に行こうかと思ったものの、食べたら眠くなってまさかの二度寝。起きたら15時、夕方から雨がパラつき始めたので外練は断念。 という訳で、今日は室内でローラー練。 ■ ローラー : 50分、603kJ、最大心拍176bpm 今日はインタ…