奇跡的に5時半に起床し、なんとそのままローラー練。 ■ ローラー : 50分、464kJ、最大心拍176bpm 昨夜と同じSubLT-W1をしようかと思ったけど、ガーミンのトレーニングモードの誤操作で10分間のスイートスポット練を短縮してしまった。 朝練習すると気分的に…