7時過ぎ起床。 今日も日中はとにかく忙しく、22時半まで仕事。来週後半に夏休みを取ってツール・ド・北海道に出走予定だったけど、仕事が佳境で黄信号になってきた。 帰宅してからどうしても体を動かしたかったので20分だけ夜ローラー。 ◼︎ ローラー : 20分…