筆下ろし

昨日急に思い立ちブログを始めることにした。最近自分の生活に対する振り返りが足りないような気がしたので。仕事のことはあまり書けないから、プライベート、特に自転車のトレーニングについて書いていこうと思う。

 

今日の昼は魚久で鮭の酒粕漬けを食べる。

 

帰宅前にカフェで勉強を小一時間。ブログのタイトルを考えてて、あまり集中できなかったな。ブログのタイトルは妻が「のんびりなんとか」が良いと言うから「NonbiriCycling」にしておいた。

 

夜は妻の手作りパエリアを食べた後、ローラー練。

 

■ ローラー : 30分、387kJ、最大心拍174bpm

 

今日は200W以上で20分間一定で踏む練習。最初ちょっとしんどいかなと思ったけど、暫く踏ん張っていたら慣れた。

 

練習後、風呂に入ってからプロテインとサプリ飲んで1:00に就寝。ブログの使い方をダラダラと調べてたら遅くなった。