NonbiriCycling

自転車のトレーニングを中心としたブログ。

夜ローラー

7時起床。

 
朝一に丸の内でミーティングした後、夕方まで客先回り。18時につくばで解放され、20時前に帰宅。
 
今日は早く帰れたので外練をしようかと思ったけど、夕食を食べた後ソファで寝落ちしてしまった。
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2時間後に目が覚め、しまったと思って慌ててローラーに乗る。
 
■ ローラー : 15分、178kJ、最大心拍176bpm
 
1分だけ高ケイデンス走をして心拍を176まで上げただけ。
 
明日は4営業日ぶりのオフィスなので、間違いなく帰りは遅くなる。練習できるとすれば朝か。まあ無理だろう。