二週間ぶりのローラー

7時起床。少し疲れが溜まってきた感あり。

 

朝一で船橋方面で打合せをした後、オフィスに戻って22時半まで仕事。夕方あたりから風邪をひいた感が出てきて焦る。

 

今日は少し早めに会社を出たので、なんとかローラーの練習時間を確保できた。履歴をみたらなんと自転車にまたがるのは二週間ぶり。OMG。

 

◼︎ ローラー : 20分、212kJ、152/167拍

 

100W台後半で軽く流しただけ。

 

1時過ぎ就寝。週末に向けて風邪が治るか非常に心配。