夜ローラー

朝起きれず、朝練なし。安静時心拍66で昨日の夜練のせいかいつもより高い。

夜10時まで仕事して、帰宅後夜ローラー。

◾️ PRINCE: 45min, 363kJ

150W前後で流して終わり。でも昨日の練習のせいか結構ダルかった。筋肉痛はなし。

明朝は雨みたいなので、もし起きれたらローラー練。