夜ローラー

7時過ぎ起床。

 

昼食は二日連続でコンビニのパン。

 

夜は外出先から直帰で、途中茅場町の吉野家で牛丼食べた後スタバに寄って勉強、と思ったけど、結局二時間ほどダラダラして終わってしまった様な。

 

22時過ぎに帰宅し、ジロを観ながらダラダラ。暫くして久しぶりに20分程夜ローラー。

 

◼︎ ローラー : 20分、151kJ、N/A拍

 

病み上がりということで、心拍上げずにダラダラ回して軽く汗かいて終了。

 

ジロの続き観ていたら寝るのがまた2時になってしまった。