昨夜社会復帰のため2時半まで仕事していたので、朝練には起きれず7時過ぎに起床。 ゴールデンウィーク期間中含めて二週間で1,000km走ったので、筋肉の疲労感がかなりある。 日中はバタバタと練習し、夜は元同僚の壮行会で飲み会。この前中国の同僚を連れて行…

安静時心拍68でちょっと高め。先週毎日欠かさず乗って460kmくらい走ったせいで、かなり疲労が溜まっている。 明後日からまた高強度練かロングライドなので、今日は日中とにかくプロテインとクエン酸を回数多めに摂取。ケミカルの力も借りながら早めの回復を…