2016-02-16から1日間の記事一覧

夜ローラー

いつも通り7時過ぎ起床。 22時半過ぎまで仕事し、帰宅して少しだけローラー練。 ◼︎ ローラー : 20分、197kJ、127/149拍ただ流しただけという感じ。足の筋肉にだいぶ疲労が溜まっている感じがある。練習後風呂に入り、1時頃就寝。