2016-02-16 夜ローラー いつも通り7時過ぎ起床。 22時半過ぎまで仕事し、帰宅して少しだけローラー練。 ◼︎ ローラー : 20分、197kJ、127/149拍 ただ流しただけという感じ。足の筋肉にだいぶ疲労が溜まっている感じがある。 練習後風呂に入り、1時頃就寝。