NonbiriCycling

自転車のトレーニングを中心としたブログ。

三日連続で練習なし

6時半起床。 21時過ぎには会社を出て、少し早めの帰宅。 ローラーに乗る時間はあったのだけど、夕食食べたら眠くなり、そのまま風呂も入らず寝てしまった。

練習なし

6時半起床。起きるのが少し早くなった。 昼食はパスタミートボール入りトマトソースパスタ大盛り200g。新しい職場の同僚はメニューにない300gを注文してペロリと食べていた。 夜は22時過ぎまで仕事し、23時過ぎに帰宅。 ローラーには乗らず、早めに就寝。

ら〜めんの会 / 練習なし

職場が変わったこともあり、いつもより早めに出社。 夜は恒例のら〜めんの会。今回は秋葉原の有名店くろ喜へ。あっさりスープが美味かった。 二次会で別の店で23時過ぎまで飲んで、0時頃帰宅。

江戸川ソロ練

7時起床。今日は会社の仲間と江戸川サイクリングの予定だったけど、残念ながら雨のため中止。 ダラダラと過ごしていたら午後から雨が上がったので、夕方から江戸川へ。 ■ PRINCE : 1時間27分、42.7km、937kJ 折返しポイントの三郷まで追い風に乗って35分少々…

お台場でBBQ / 夜ローラー

今日は昼前からお台場の潮風公園で新しい部署のBBQ。30人ちょっと集まってワイワイと。 終わったら外に走りに行こうかと思っていたけど、家に着く頃にはだいぶ遅い時間になっていたので外練は断念。 夜にローラーで病み上がりのリカバリーライド。 ◼︎ ローラ…

練習なし

今日から大手町、というか丸の内の商社に異動。やることは物流だけど。 挨拶やら打合せやらで1日があっという間に過ぎる。夜は歓迎会をしてもらい、二次会まで。久しぶりの商社飲み、という感じ。 体調はほぼ完全復活だけど、それなりに飲んだし、遅くなった…

練習なし

7時起床。 昨日熱は下がったので今日から出社。ノロウイルスだったので、多少周りに気を遣いながら。 明日から異動で職場が変わるので、今日は異動前の挨拶やら片付けやらでてんやわんや。病み上がりだけど終電ちょい前までオフィスでバタバタバタと仕事。 …

ノロウイルスで撃沈 二日目

朝起きると熱は微熱くらいになっていたものの、感染力の強いノロウイルスということもあって大事をみてもう1日会社を休むことにした。 昼過ぎには完全に熱は下がり、レコーダーに溜まった自転車レースの録画をダラダラと見ながら1日終了。 食欲はまだ回復せ…

ノロウイルスで撃沈

朝3時に目が覚め、いきなりの体調不良。リバースしたと思ったら、1時間後に発熱。 会社は休むことにし、昼に病院に行ったらノロウイルスとの診断。48時間前に生牡蠣食べませんでしたかと聞かれ、確かに土曜の夜に修善寺で生牡蠣食べました、という感じ。病院…

夜ローラー

いつも通り7時過ぎ起床。 19時半過ぎには仕事を切り上げ、銀座の床屋で散髪。約二ヶ月分伸びた髪をさっぱりと切ってもらった。 21時半過ぎに帰宅し、時間があったのでローラーでSubLT練。 ◼︎ ローラー : 1時間5分、640kJ、144/178拍 15分のアップ後、5分間息…

修善寺ソロ練

5時起床。支度して6時過ぎから早朝練へ。 ■ PRINCE : 1時間59分、40.6km、1,093kJ 昨日とはコースを変えて、まず沼津方面の海に出た後、裏側から金冠山を登って修善寺に戻るルート。獲得標高1,158mだったので、昨日よりも登りがキツかったということか。相変…

JCRC第1戦 Eクラス(5位)/ 修善寺ソロ練

4時半起床。今日はJCRCの第1戦に参加予定。JCRCのCクラスへの昇格が今シーズンの目標の一つなので、今日のレースの優先度はB。 レンタカーに機材を積み込み、修善寺に向けて5時過ぎに出発。温泉旅行を兼ねてということで妻も一緒に。 小田原まで高速を走って…

練習なし

7時過ぎ起床。 午後からは社内研修の事務局のためオフィス外で仕事。そのまま夜の懇親会へ。 明日は修善寺でレースなので本当は一次会が終わったら速やかにレンタカーを引取りに行く予定だったのだけど、流れで二次会もということになり、結局引取りは23時の…

夜ローラー

今週末の修善寺のJCRCに向け、出勤前にスバルのレヴォーグの予約を試みるも満車で予約できず、週末に向けたワクワク感が一気に萎むという残念な朝。代わりにトヨタのアクアを予約したけど、とにかく最近のオリックスは値上げしてかなり高くなったという印象…

練習なし

昨日に引続き奇跡の朝練をできるかと思ったけど、いつも通り7時過ぎ起床。無念。 日中は午後に市原巡り。もちろん自転車ではなく仕事で。 帰りはローラー練できないくらい遅くなり、帰って寝た、という感じ。

二部練

奇跡的に5時半に起床し、なんとそのままローラー練。 ■ ローラー : 50分、464kJ、最大心拍176bpm 昨夜と同じSubLT-W1をしようかと思ったけど、ガーミンのトレーニングモードの誤操作で10分間のスイートスポット練を短縮してしまった。 朝練習すると気分的に…

夜ローラー

朝7時に寝て2-3時間で起きて房総練に行こうか等と考えていたけど、甘かった。14時半に起床。外練は諦めた。 代わりに夜に1時間ほど夜ローラー。 ◼︎ ローラー : 1時間5分、600kJ、141/173拍 今年最大の目標は北海道と沖縄の二つのロードレースを完走すること…

上海で銀行手続き / 旧友に再会

7時起床。 午前中は上海の片田舎の松江区にある中国銀行で、再発行されたキャッシュカードの受取り手続き。これが今回のメインイベント。一時間半程かかったものの、なんとか受取れて一安心。 その後、古北のオバマ広場に向かい、小中の同級生の矢野っちとお…

弾丸で上海へ

11時前起床。外は大雨。 相変わらず妻の体調が良くないので、洗濯と食料の買出しへ。夜から上海に行くので準備していたらパスポートが会社にあることに気付き、仕方なく早目に家を出て会社経由で成田空港へ。 上海でアポを入れた小中の同級生から頼まれた免…

練習なし

7時過ぎ起床。 今週追い込まれていた仕事は昨晩で一区切りついたので、今日は20時には退社。 夕食は会社の後輩が美味いと言っていた牛かつの牛ロースかつ麦飯セット。確かにこれは美味い。 21時前には帰宅したけど、疲れていたのか風呂も入らずそのまま寝て…

夜ローラー

7時過ぎ起床。 今日も22過ぎまで仕事。松屋で晩メシ食べて帰宅したらいつもより遅くなり、10分だけローラー練。 ◼︎ ローラー : 10分、86kJ、132/155拍 ただ回して終わり、という感じ。 1時過ぎに就寝。

練習なし

7時過ぎ起床。妻が風邪をひいて調子良くない様子。 週末の天気は土曜と日曜が雨という予報。諸事情あって4月下旬までに上海に銀行手続きに行かねばならないのだけど、ほとんどの週末がレース等で埋まっているので、今週末がチャンスと思ってマイルで航空券を…

練習なし

7時過ぎ起床。 今日はいつもより少し早め、22時に会社を出たので一時間ほどローラーに乗る時間があったのだけど、モチベーションが上がらなくて結局乗らず。 1時過ぎに就寝。

夜ローラー

いつも通り日中はバタバタと仕事し、22時半まで。 自宅に帰ってローラーで20分だけ回復走。 ◼︎ ローラー : 20分、135kJ、123/129拍 出力を125W以下に抑え、回復走に徹して終了。

大磯クリテリウム ビギナー(2位)

6時前起床。今日は大磯クリテリウムの日。 帰りは自走にして走行距離を稼ぎたかったので、行きは輪行で。ドアドアで2時間ちょっと。9時過ぎには会場に到着し、受付を済ませてから少しだけアップ。 ■ PRINCE : 16分、7.2km、152/171拍 昨日久しぶりのロングだ…

房総ソロ練

正午前に起きて1日を無駄にした感を味わう土曜の朝。 今日は久しぶりに房総方面の登りのあるコースで練習するつもりだったのだけど、起きるのが遅くなったので少し弱気になって江戸川ライドが頭を過る。が、登りのあるレースが3週間後に迫っていることもあり…

練習なし

7時起床。 午前中はオフィスで仕事。午後から船橋の海側を視察し、そのまま直帰。19時前には帰宅。 夕食は西船橋でテイクアウトしたスノーマウンテンチーズバーガーとプーティーン。妻がジャンゴという映画を観始めたと思ったら急に睡魔に襲われ、そのままソ…

柿安牛めし / 夜ローラー

7時過ぎ起床。今日も22時半まで残業。妻が仕事帰りに会社の前まで弁当を届けてくれたので、夕食は柿安の牛めし弁当。崎陽軒のシウマイ弁当に匹敵する美味さ。23時半前に帰宅し、速やかにローラー練開始。 ◼︎ ローラー : 20分、237kJ、148/182拍 今日もちょっ…

夜ローラー

いつも通り7時過ぎに起床。 日中はドタバタと仕事をし、22時半まで。 帰宅後、速やかにローラーに跨り練習打ち止めの0時まで30分だけトレーニング。 ◼︎ ローラー : 30分、276kJ、154/184拍 10分間軽く回した後、久しぶりのインターバル練。間に4分のレストを…

夜ローラー

7時過ぎ起床。 4月にちょっとした異動があり、丸の内勤務となることが本日確定。場所的には一駅変わるだけだし、仕事の内容も今やっていることの延長線なのだけど、唯一違いがあるとすれば英語を使う機会が異常に増えそうなこと。この点は正直かなり気が重い…

練習なし

7時起床。朝から大雨が降っていて、行きの電車は半端のない超満員電車。至る所からうめき声が聞こえるという悲惨な状況。 夜は会社関係の送別会。シンガポールで買ってきたブンガワンソロのケーキが美味かったかどうかで盛り上がる。二次会まで行って0時頃帰…

ちょっとだけ江戸川ソロ練

またもや12時起床。今日は雨という予報だったけど、まだ降り始めていない様子。夕方に少し日が差してきたので、さすがに練習しようかという気になり、江戸川河川敷へ。■ PRINCE : 51分、23.4km、458kJ今日は松戸の手前で折り返し。帰りは国府台経由、ちょっ…

江戸川ソロ練

12時起床。平日忙しいと休みの朝に起きれない。 妻は友人と温泉旅行に行ったので、今週末は自宅で一人きりの週末。が、妻が弁当やら何やら色々と準備してくれていて、引きこもれる準備は万端という状況。 とは言え、雨もなく日和だったので、練習は14時過ぎ…

練習なし

7時過ぎ起床。 今日も風邪な感じで体調よくない感じ。が、相変わらず仕事は山積みなので23時前まで仕事して、0時前帰宅。 今日も練習できずに1日終了。

体調不良で練習なし

朝起きると体調激悪。完全に風邪だ。 鼻水が止まらないので、昼過ぎに薬局に抜け出してベンザブロックを購入。 仕事は22時で切り上げ、少し早めに帰宅。ローラーに乗ろうかと一瞬考えたけど、体調激悪な状況下、睡眠時間を確保するほうが重要と考えてやめて…

二週間ぶりのローラー

7時起床。少し疲れが溜まってきた感あり。 朝一で船橋方面で打合せをした後、オフィスに戻って22時半まで仕事。夕方あたりから風邪をひいた感が出てきて焦る。 今日は少し早めに会社を出たので、なんとかローラーの練習時間を確保できた。履歴をみたらなんと…

練習なし

7時前起床。 今日は23時前まで仕事。帰宅が0時前になったので今日もローラーに乗れず。 仕事で疲れている時こそローラーで汗をかいてリフレッシュ、といきたいとこだけどその時間を確保できぬという忙しさ。 まだ先は見えない。

練習なし

少し早めの6時半起き。先週から妻が仕事を再開したのでつられて起きるという感じ。 日中は予想通りの忙しさで0時まで会社で仕事。帰宅したら1時前で、寝る準備したら2時。昨日散々寝溜めしたのでそんなに疲れたという感じはない。

ウィンターロードレースDNS

朝起きたら膝の痛みは少し引いていた。が、大腿四頭筋が大激痛。昨日決めた通り伊豆でのウィンターロードレースはDNS。 やはり急なランニングは自転車競技生活に悪影響が出るので今後は避けよう。 結局ダラダラと過ごして1日が終わった。

Marina Bay一周ラン / 帰国

6時半起床。 せっかくランニングシューズを持ってきたこともあり、今日は何がなんでも走るぞということで、朝焼けの中をMarina Bay一周ラン。 ◾︎ Run : 26分、5.2km 昨年9月のベルギー以来のランニングだったので足に負担をかけぬよう、ゆっくり走ろうと思っ…

シンガポール二日目

昨日のマオタイが効いたのか、朝起きたら疲れが残っている。昨日は昼も夜もスパイシーなものばかり食べたせいか、お腹の調子もよろしくない。ギリギリまで寝ていたせいで朝食はスキップし、8時半にホテルを出発。 日中は車でシンガポール中をグルグル。 夜は…

シンガポールに移動

5時半起床。 6時半にホテルを出発し、9:20のフライトでシンガポールへ。 飛行機の中ではスタウォーズのエピソード7をやっていたので観ようかと思ったけど、だいぶ疲れが溜まっていて爆睡してしまった。 午後からシンガポールで仕事をして、夜は創作四川料理…

ジャカルタ二日目

7時過ぎ起床。 日中はジャカルタ東側の工業団地へ。 夜はホテル近くの高級ショッピングモールを視察した後、上司とオーストラリア人のエグゼクティブ2名と会食。 ホテルのバーで軽く飲んだ後、Seribu Rasaという近くのレストランへ徒歩で移動。インドネシア…

ジャカルタ初日

7時起床。ビュッフェで朝食を食べた後、少し時間があったけどその日の仕事へのプレッシャーからジムに行くのはやめておいた。 日中はジャカルタ中を車でグルグル。 夕方オフィスで会議、その後の仕事を経て、21時前から遅目の夕食。時間が遅かったこともあっ…

インドネシアに出発

6時半過ぎに起床。 朝一六本木で打ち合せした後、本社へ戻り。昼食を食べてから成田へ。 妻と空港で合流し、スーツケースを受取る。現地のパートナー向けのお土産選びを手伝ってもらうなどしてから、いざ出発。 機内では007の新作映画を一本だけ観て、後は明…

日曜だけど仕事

11時前に起床。 自宅で昼食を食べてから休日出勤。途中スタバでラテを買ったら当たりレシートが出てきた。 結局22時半まで仕事して、23時半前に帰宅。翌日の準備のためにローラー練も諦め、これで四日連続で練習なし。トレーニングをしない日が続くと焦りを…

ダラダラとした土曜日

今週末はスキー部の木島平合宿に参加する予定だったのだけど、来週一週間ぶち抜きで海外出張になったので溜まりに溜まった仕事を処理して行かねば、ということで急遽キャンセルさせてもらった。 という訳で、仕事をしなければいけなかったのだが、最近の週末…

練習なし

今日は昼メシを食べる時間もない程の忙しさ。 午後はとあるアパレル会社の16SS展示会に招待頂き、短時間だったけど広尾に見学へ。勿論、仕事の一環で。 その後、丸の内での電話会議を経て、銀座で会社関係の飲み会。マジックショー等を観る。 その後有志で二…

練習なし

来週の出張準備に追われ、今日も多忙な1日。 夜は恵比寿でプライベート的な仕事関係の飲み会。中国に縁のあるアパレル業界関係者の会という感じ。かなりの盛り上がりを見せ、二次会まで行ったら終電を逃してしまった。 仕方なくJRで本八幡まで行き、そこから…

ら〜めんの会 / 夜ローラー

今日も仕事がドタバタ。 夜は定期開催のら〜めんの会の予定だったけど、仕事が終わらないので残業メシ的に参加することに。 人形町の新福菜館へ。 会社の先輩一押しの店だけあって確かに美味い。黒いスープが特徴的。いつもだったらラーメン食べた後に飲みに…