起床時心拍56。起きられなくて朝練出来ず。 夜は渋谷での打合せから直帰。ヒカリエで美味しそうなエクレアを買った。 帰宅後ローラーでフレッシュ・ワロンヌの録画観ながらSST。 ◾️ PRINCE : 1:00, 650kJ 今週は夜練に参加したこともあってか脚が重い。目標…

朝起きれず、朝練なし。安静時心拍66で昨日の夜練のせいかいつもより高い。 夜10時まで仕事して、帰宅後夜ローラー。 ◾️ PRINCE: 45min, 363kJ 150W前後で流して終わり。でも昨日の練習のせいか結構ダルかった。筋肉痛はなし。 明朝は雨みたいなので、もし起…

7時起床。ローラーしようと思って6時過ぎからスヌーズを繰り返していたら妻に怒られた。朝は何かイベントがないと本当に起きられない。 今日は寒かったので昼は串エ門の豚汁定食を食う。ウエイトトレーニングをしようか迷っていて、会社のすぐそばにあるAnyt…

昨日急に思い立ちブログを始めることにした。最近自分の生活に対する振り返りが足りないような気がしたので。仕事のことはあまり書けないから、プライベート、特に自転車のトレーニングについて書いていこうと思う。 今日の昼は魚久で鮭の酒粕漬けを食べる。…