7時過ぎ起床。妻が風邪をひいて調子良くない様子。 週末の天気は土曜と日曜が雨という予報。諸事情あって4月下旬までに上海に銀行手続きに行かねばならないのだけど、ほとんどの週末がレース等で埋まっているので、今週末がチャンスと思ってマイルで航空券を…

7時過ぎ起床。 今日はいつもより少し早め、22時に会社を出たので一時間ほどローラーに乗る時間があったのだけど、モチベーションが上がらなくて結局乗らず。 1時過ぎに就寝。

いつも通り日中はバタバタと仕事し、22時半まで。 自宅に帰ってローラーで20分だけ回復走。 ◼︎ ローラー : 20分、135kJ、123/129拍 出力を125W以下に抑え、回復走に徹して終了。

6時前起床。今日は大磯クリテリウムの日。 帰りは自走にして走行距離を稼ぎたかったので、行きは輪行で。ドアドアで2時間ちょっと。9時過ぎには会場に到着し、受付を済ませてから少しだけアップ。 ■ PRINCE : 16分、7.2km、152/171拍 昨日久しぶりのロングだ…

正午前に起きて1日を無駄にした感を味わう土曜の朝。 今日は久しぶりに房総方面の登りのあるコースで練習するつもりだったのだけど、起きるのが遅くなったので少し弱気になって江戸川ライドが頭を過る。が、登りのあるレースが3週間後に迫っていることもあり…

7時起床。 午前中はオフィスで仕事。午後から船橋の海側を視察し、そのまま直帰。19時前には帰宅。 夕食は西船橋でテイクアウトしたスノーマウンテンチーズバーガーとプーティーン。妻がジャンゴという映画を観始めたと思ったら急に睡魔に襲われ、そのままソ…

7時過ぎ起床。今日も22時半まで残業。妻が仕事帰りに会社の前まで弁当を届けてくれたので、夕食は柿安の牛めし弁当。崎陽軒のシウマイ弁当に匹敵する美味さ。23時半前に帰宅し、速やかにローラー練開始。 ◼︎ ローラー : 20分、237kJ、148/182拍 今日もちょっ…

いつも通り7時過ぎに起床。 日中はドタバタと仕事をし、22時半まで。 帰宅後、速やかにローラーに跨り練習打ち止めの0時まで30分だけトレーニング。 ◼︎ ローラー : 30分、276kJ、154/184拍 10分間軽く回した後、久しぶりのインターバル練。間に4分のレストを…

7時過ぎ起床。 4月にちょっとした異動があり、丸の内勤務となることが本日確定。場所的には一駅変わるだけだし、仕事の内容も今やっていることの延長線なのだけど、唯一違いがあるとすれば英語を使う機会が異常に増えそうなこと。この点は正直かなり気が重い…

7時起床。朝から大雨が降っていて、行きの電車は半端のない超満員電車。至る所からうめき声が聞こえるという悲惨な状況。 夜は会社関係の送別会。シンガポールで買ってきたブンガワンソロのケーキが美味かったかどうかで盛り上がる。二次会まで行って0時頃帰…

またもや12時起床。今日は雨という予報だったけど、まだ降り始めていない様子。夕方に少し日が差してきたので、さすがに練習しようかという気になり、江戸川河川敷へ。■ PRINCE : 51分、23.4km、458kJ今日は松戸の手前で折り返し。帰りは国府台経由、ちょっ…

12時起床。平日忙しいと休みの朝に起きれない。 妻は友人と温泉旅行に行ったので、今週末は自宅で一人きりの週末。が、妻が弁当やら何やら色々と準備してくれていて、引きこもれる準備は万端という状況。 とは言え、雨もなく日和だったので、練習は14時過ぎ…

7時過ぎ起床。 今日も風邪な感じで体調よくない感じ。が、相変わらず仕事は山積みなので23時前まで仕事して、0時前帰宅。 今日も練習できずに1日終了。

朝起きると体調激悪。完全に風邪だ。 鼻水が止まらないので、昼過ぎに薬局に抜け出してベンザブロックを購入。 仕事は22時で切り上げ、少し早めに帰宅。ローラーに乗ろうかと一瞬考えたけど、体調激悪な状況下、睡眠時間を確保するほうが重要と考えてやめて…

7時起床。少し疲れが溜まってきた感あり。 朝一で船橋方面で打合せをした後、オフィスに戻って22時半まで仕事。夕方あたりから風邪をひいた感が出てきて焦る。 今日は少し早めに会社を出たので、なんとかローラーの練習時間を確保できた。履歴をみたらなんと…

7時前起床。 今日は23時前まで仕事。帰宅が0時前になったので今日もローラーに乗れず。 仕事で疲れている時こそローラーで汗をかいてリフレッシュ、といきたいとこだけどその時間を確保できぬという忙しさ。 まだ先は見えない。

少し早めの6時半起き。先週から妻が仕事を再開したのでつられて起きるという感じ。 日中は予想通りの忙しさで0時まで会社で仕事。帰宅したら1時前で、寝る準備したら2時。昨日散々寝溜めしたのでそんなに疲れたという感じはない。

朝起きたら膝の痛みは少し引いていた。が、大腿四頭筋が大激痛。昨日決めた通り伊豆でのウィンターロードレースはDNS。 やはり急なランニングは自転車競技生活に悪影響が出るので今後は避けよう。 結局ダラダラと過ごして1日が終わった。

6時半起床。 せっかくランニングシューズを持ってきたこともあり、今日は何がなんでも走るぞということで、朝焼けの中をMarina Bay一周ラン。 ◾︎ Run : 26分、5.2km 昨年9月のベルギー以来のランニングだったので足に負担をかけぬよう、ゆっくり走ろうと思っ…

昨日のマオタイが効いたのか、朝起きたら疲れが残っている。昨日は昼も夜もスパイシーなものばかり食べたせいか、お腹の調子もよろしくない。ギリギリまで寝ていたせいで朝食はスキップし、8時半にホテルを出発。 日中は車でシンガポール中をグルグル。 夜は…

5時半起床。 6時半にホテルを出発し、9:20のフライトでシンガポールへ。 飛行機の中ではスタウォーズのエピソード7をやっていたので観ようかと思ったけど、だいぶ疲れが溜まっていて爆睡してしまった。 午後からシンガポールで仕事をして、夜は創作四川料理…

7時過ぎ起床。 日中はジャカルタ東側の工業団地へ。 夜はホテル近くの高級ショッピングモールを視察した後、上司とオーストラリア人のエグゼクティブ2名と会食。 ホテルのバーで軽く飲んだ後、Seribu Rasaという近くのレストランへ徒歩で移動。インドネシア…

7時起床。ビュッフェで朝食を食べた後、少し時間があったけどその日の仕事へのプレッシャーからジムに行くのはやめておいた。 日中はジャカルタ中を車でグルグル。 夕方オフィスで会議、その後の仕事を経て、21時前から遅目の夕食。時間が遅かったこともあっ…

6時半過ぎに起床。 朝一六本木で打ち合せした後、本社へ戻り。昼食を食べてから成田へ。 妻と空港で合流し、スーツケースを受取る。現地のパートナー向けのお土産選びを手伝ってもらうなどしてから、いざ出発。 機内では007の新作映画を一本だけ観て、後は明…

11時前に起床。 自宅で昼食を食べてから休日出勤。途中スタバでラテを買ったら当たりレシートが出てきた。 結局22時半まで仕事して、23時半前に帰宅。翌日の準備のためにローラー練も諦め、これで四日連続で練習なし。トレーニングをしない日が続くと焦りを…

今週末はスキー部の木島平合宿に参加する予定だったのだけど、来週一週間ぶち抜きで海外出張になったので溜まりに溜まった仕事を処理して行かねば、ということで急遽キャンセルさせてもらった。 という訳で、仕事をしなければいけなかったのだが、最近の週末…

今日は昼メシを食べる時間もない程の忙しさ。 午後はとあるアパレル会社の16SS展示会に招待頂き、短時間だったけど広尾に見学へ。勿論、仕事の一環で。 その後、丸の内での電話会議を経て、銀座で会社関係の飲み会。マジックショー等を観る。 その後有志で二…

来週の出張準備に追われ、今日も多忙な1日。 夜は恵比寿でプライベート的な仕事関係の飲み会。中国に縁のあるアパレル業界関係者の会という感じ。かなりの盛り上がりを見せ、二次会まで行ったら終電を逃してしまった。 仕方なくJRで本八幡まで行き、そこから…

今日も仕事がドタバタ。 夜は定期開催のら〜めんの会の予定だったけど、仕事が終わらないので残業メシ的に参加することに。 人形町の新福菜館へ。 会社の先輩一押しの店だけあって確かに美味い。黒いスープが特徴的。いつもだったらラーメン食べた後に飲みに…

いつも通り7時過ぎ起床。 22時半過ぎまで仕事し、帰宅して少しだけローラー練。 ◼︎ ローラー : 20分、197kJ、127/149拍 ただ流しただけという感じ。足の筋肉にだいぶ疲労が溜まっている感じがある。 練習後風呂に入り、1時頃就寝。