房総ソロ練

予告通りなんとか6時に起床。

 

準備をして7時過ぎに出発。日曜と同じ房総方面の150kmコースで練習。

 

■ PRINCE : 5時間28分、149.1km、2,776kJ

 

今日の出だしはとにかく寒かった。手元の気温が2℃とそもそも寒かったのだけど、朝食を食べずに出たのが悪かったんだろう。房総の内陸部に入る前にすき家に駆け込み、牛すき鍋定食を食べたら少しマシになった。

 

今日も平地は流し目、登りはしっかり踏むことを意識して走る。バイブルにこの時期はハムストリングと大臀筋を鍛えるべしとあったので登りは全てシッティングで。

 

途中長柄付近で後輪がパンク。沖縄の時に替えていたラテックスチューブが普通のブチルチューブに戻った。

 

予定通り雨が降り出す前に無事帰宅。夕方から買い物に行こうかと思っていたけど、その後は結局ダラダラと過ごしてしまった。